远离高血压高血糖的秘方——醋豆

1、准备原料：黑豆、9°米醋、玻璃瓶（尽量使用9°米醋，一般可在超市中轻松买到；玻璃瓶可废物利用，选用曾经用过的玻璃制饮料瓶，注意清洗干净，使用前保证瓶内干燥）

3、黑豆与米醋按照1:2的比例浸泡（半斤黑豆需要一斤米醋混合浸泡），闭紧玻璃瓶盖，浸泡30天。

5、切勿贪心，也不要想着一步登天，毕竟是食疗，起效较酾唐胱慝慢，但是如果坚持每天食用，1~2个月后即起效，半年后将会有显著效果。（亲身案例：坚持食吹涡皋陕用1年，目前血压长期保持正常，血糖也从之前的偏高降为正常5.03）