1、第一步，做到良好的脾胃保养以及脾胃养生，首先我们要做的就是一定要做好自己心情心态的调整，良好的心情对于脾胃有极大的促进健康的作用，所以不论什么事情千万不要情绪波动太大了。
2、第二步，做到良好的脾胃保养以及脾胃养生，在日常的生活和工作中一定要注意饮食的合理和适量，一定要控制饮食的饭量，最好不要吃的太饱或者有时候不吃饭，最好的方法就是少吃吃好，按时吃饭。
4、第四步，做到良好的脾胃保养以及脾胃养生，一定要注意保暖尤其是现在进入秋季以后，昼夜温差较大，尤其晚上下半夜很冷，一定要注意保暖，一早一晚最好随之准备一件外套。
