荷兰豆炒鱿鱼

1、荷兰豆去丝线，洗干净，备用。

3、鱿鱼切花后切片，鱿鱼脚稍长的切一下，每条鱿鱼脚切分开，蒜苗切段，蒜拍扁，姜切丝。

5、把蒜蓉放下去爆炒，接着先倒入荷兰豆，翻炒，炒至5成熟。