如何在秋天保护自己的健康，怎么养生

1、最好在中午洗头，如果在早晨或者晚上洗头，头发不干就出门，容易引起偏头疼或者其他脑部疾病。

3、外出记得戴口罩。在秋天空气干燥，平时外出最好戴上口罩，这样就能隔离空气中的很多不干净的东西，对呼吸道会有很大的帮助。

5、记得穿袜子。在秋天的时候注意穿比较保暖的袜子，让自己的脚一整天都处在温暖中，这样整个人也会处在舒服的状态。