小腿粗壮 怎样瘦小腿

1、洗澡的时候尽量用热水将全身泡热，然后自上而下按压、揉搓小腿上的肉。

3、没事的时候经常压、揉、捏、拍自己的小腿，若有小腿霜、精油、按摩霜什么的根据使用说明也可以配合使用哦

5、平时坐在办公室、地铁、公交上可以转动脚踝，两只脚轮流转，也能有效减掉小腿上的肉肉。