减肥中应该如何吃主食

1、首先减肥的时候主食是一定要吃的，不然对身体会有危害。

3、部分主食换成杂粮。杂粮是同消化速 指的杂豆类，比如是绿豆、红豆、眉 豆、芸豆、花豆、豌豆等作用于二米饭,粥等做法来当作主食。