食补养生玉米山药炖排骨的做法

1、山药喉哆碓飙去皮后切长条，放入水中与空气隔离防氧化；生姜切片，玉米切段，枸杞提前用清水浸泡；*山药汁会引起手痒，所以去皮时要戴手套。或者超市直接买削好的；

3、陶瓷锅里加入适量的清水，放入排骨、玉米、姜片；

5、山药因为比较容易熟，所以等肉开始软烂再放入山药，红枣，同时用盐调味，再小火半个小时左右，即可。

7、做好了开始养生之旅吧