脾气总是很暴躁怎么办

1、不要把小事情太放在心事。乱七八糟的事情堆积到大脑，人的心情很容易就烦躁起来，要意识到我发脾气，伤害我自己！

3、当自己想发脾气时，最好是保持沉默，深深的呼吸，告诉自己一切困难都会过去的。