5个动作让懒人轻松瘦身

1、起床时伸个懒腰。每天起床后先别着急下床，先在床上做做伸懒腰动作。早晨伸懒腰能够活动筋骨，把更多含氧的血液供给大脑，令人清醒舒适的同时达到减肥的功效。

2、坐下时提起脚跟。坐下时提起脚跟可以拉伸小腿线条同时起到减肥作用。动作要领：两脚自然摆放，脚跟提起然后放下，如此循环多次。

4、走路时加大步幅。众所周知，走路是一种最简单的减肥方式，但是平时放松的散步对于减肥作用甚微。要想达到较好的减肥效果，走路时适当加大步幅且加快速度，减肥效果倍增。