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上火了怎么办,如何降火

时间:2024-10-20 05:28:56

1、要禁烟禁酒,烟酒会影响你的嗓子,而且易造成咽喉红肿上火。

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2、平时多喝降火糖水,例如:绿豆沙,冰糖雪梨这些糖水,都是具有非常好的降火功效。

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3、少吃油炸类食物,油炸类食品都是非常容易导致上火的,如果嗓子本来就不好,这类食物会让你的嗓子更加难受。

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4、多吃些新鲜的蔬菜水果,这些清淡的食物可以让你身体的水分及维生素得到补充,有助于降火。

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5、如果上火缠斡鲡溧症状比较严重的可以喝凉茶降火,广东地区的男女老少都比较喜欢喝星群夏桑菊,有清热解毒,防燥润肺等功效。

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