健步走对人体都有哪些好处

1、每天适度的健步走，可以促进我们大脑分泌内啡肽，这是一种可以让我们感到快乐的物质。

3、适当的健步走还能帮助消化，促进肠道蠕动，所以有些人就喜欢吃完饭去散步。

5、由此，一个想要戒烟的人，可以多练习健步走，它能帮你降低抽烟的欲望。