网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容

健美运动员健美须知

时间:2024-10-12 17:00:29

对于聪明的健美运动员来说,“问题”是打开通向科学训练之门和获得理想结果的钥匙。问题越多,获取馆嗳髀姐知识的欲望就越强烈,解决问题的办法就越多,得到的成果也就越显著。

下面所列的是健美训练中遇到的一些最常见的问题,并给出答案。

想训练,但又感到疲乏无力,怎么回事

也许是因为没有摄入充足的碳水化合物,体内缺乏“燃料”。你应从水果和谷物中获取碳水化合物,多吃复合碳水化合物(大米、土豆、谷物),每隔2。5—3小时吃一次。此外,每天要喝8—10盎司(1盎司=28。3495克)水。此外,初学健美要知道哪些知识,详情可阅读:初学健美要知道哪些知识

© 2025 智德知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com