怎样合理的饮食来预防疾病的发生

1、要配备各种齐全的饮食，要合理食用多种的食物，切忌不要偏食，也就是说什么都要吃；

3、每日胆固醇的摄入量应该低于300毫升，年龄大越要注意它的摄入量，富含胆固醇的食物有蛋黄，鱼肝油，黄油，猪脑，和动物内脏等等

5、要尽量的少吃腊鱼，腊肉以及所有的腊制品。