多吃苹果对身体有什么好处

1、苹果可以起到止泻：苹果中含有的果酸和纤维素具有吸收细菌和毒素的作用，只需要每天早晚空腹吃一个苹果就可以起到止泻的作用了。

3、苹果中含有的大量苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，苹果还能增加胃的饱腹感，是饥饿时的最佳食物。肥胖患者若每天只吃一个苹果代替晚餐，两周可以看到意想不到的减肥效果。

5、苹果含有的钙质和维生素e，都是可以起到美容的作用的，而且也可以起到抗衰老的功效。