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初学者如何学习游泳
时间:2024-10-12 13:30:35
1、戴好浮安腰带和臂圈,跳入泳池深水区,连跳十次。
2、感受水中浮力·放松·保持平衡,练习十分钟。
3、大口吸气,水下慢慢吐气,练习十分钟。
4、在高手的指导下,练习蛙泳动作,逐步练习,欲速则不达。
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