产后吃什么恢复快

1、 产妇的分娩过程会消耗一定热量,让身体恢复元气就变得很重要了，产妇可比平时多吃些动物肝、肾、血、鸡肉、瘦肉、鱼等，吃甜食可食用红糖,

2、产妇在生产的时候，会排出大量液体 ，所以补水变的很关键