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怎样进行挥杆瞄准姿势练习
时间:2024-10-11 18:54:44
1、站在平衡球上面,手持配重球杆,并采取瞄球姿势。
2、缓慢上杆,直到其与地面平行。
3、保持这个姿势,坚持4秒钟,然后缓慢恢复到初始姿势。
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