入睡困难,睡眠质量下降,轻松有用小方法(花生叶)

1、花生叶60克

2、用冷水稍稍洗一下,然后加水后煮两大杯

3、一杯早上喝,一杯留在晚上睡觉前喝

4、最好加热后服用,真的很管用，效果很好哦