怎样才能突破减肥的停滞期

1、首先要开始学会吃油脂的食物，但是不要吃多哦，不需要全部都拒绝。只要自己控制好就好了。

3、好多现在的年轻人会选择不吃早餐，其实这样是不好的，这样会影响上班时候的精力是否充沛，还会让中午感到更多的饥饿感。早上不吃早饭也有可能是晚睡晚起，这就说明自己的作息时间不正常了。所以要吃早餐哦。