避免过度劳累的方法

1、在忙，晚上也要睡觉，晚上的睡眠决定了你前一天的休息程度，也将会直接影响你第二天的精神状态。

3、有一种状态，工作的时候，我们也不想加班，不想拖累身体，但是为了生存，为了更好的发展，我们还是在拼搏。

5、每天工作，水，是必不可少的，即使工作在忙，再累，也要记得喝水。

7、每星期至少保持一次或者两次以上的运动，运动是最容易减轻压力和缓解工作疲劳的，学会释放压力。