吃苹果有什么好处

1、通便。多吃苹果可以有利于肠胃蠕动，有利于排便

3、抗老化。苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性，延缓衰老

5、利于新陈代谢。吃苹果可以补充人体所缺的一些营养，有利于新陈代谢