酸栆仁怎么吃有助睡眠

1、 选择酸枣仁粉，喝粉可以加点蜂蜜，以增强口感，或者选择酸枣仁粉胶囊。

2、 可以将酸枣仁炒了直接服用，如果胃不好建议用来熬粥。

3、 临睡前，用几克酸枣仁泡水喝。