1、我们出生在和平的年代，衣食富足，但与此同时也承受着巨大的精神压力。房价不停地上涨，给我们带来了经济上的压力；不停地加班，忙碌的生活给我们带来了身体和心理上的压力。那么，在面对着这些问题时，该如何排解我们的压力呢?该如何宣泄这些生活中的坏情绪呢？
3、环境制约。心情不好的时候，可以在有微风的晚上，到河边或是湖边走一走，当然也就可以约上三五好友甚至是独自一人，去电影院，看一场美国大片，或是喜剧片，在小声中，释放压力。
5、宽慰。长时间追逐某一目标，心理也许就会有了执念，这个时候要告诉自己，得不到的未必就是最好的，学着原谅自己，学着宽慰自己。
