平时如何提高身体免疫力

1、首先比较简单的方法就是多运动，加强体育锻炼，这种方式在生活中常见，而且不需要什么成本，在不忙的时候，每天坚持锻炼半个小时，而且可行性比较强，只要长期坚持的话，可以见到一定的效果，切忌三天打鱼两天晒网。

3、另外我们的饮食也是对于自身的免疫力有很大作用的，我们要注意每天合理饮食，平时多吃一些蔬菜瓜果，当然含有蛋白质的食物多吃一些，可以使可以提高免疫力的。

5、还有如果长期压力很大的话，也会导致自身免疫力降低，情绪不稳定,抑郁等会影响到植物性神经,从而造成更大的疾病。