怎样才能美白

1、想要美白的话，我们是可以多吃一些蔬菜的，蔬菜中含有大量的营养成分，而这些营养成分对于美白是有很大的帮助的，尤其是绿叶蔬菜，对美白效果非常的显著。

3、想美白的话，我们还可以选择去游泳，游泳可以促进我们体内的水分循环，而且还可以让我们的身体接触到水，从而避免我们的皮肤干燥缺失水分，这样也是可以美白的。

5、想美白的话，我们还需要多喝白开水，白开水其实也是有美白皮肤的效果的，这个也是比较好的方法，一般早上晚上我们都可以喝上一杯，效果还是比较好的。不会有任何副作用。