6招帮你调理女性月经不调

1、精神愉快，避免因为精神刺激或情绪波动引起月经不调的现象，一些女性在经期会出现有下腹发张，酸痛的症状，容易疲倦，嗜睡这些都是正常的不用过度紧张。

3、注意平时的饮食结果，多吃瘦肉，谷类，少吃生冷食物，戒烟戒酒。

5、经期不要进行夫妻生活，避免出现感染，平时注意休息，保持睡眠。