气血不足怎么补

1、枸杞枸杞本身是中药材，可以用枸杞做为滋补用的食材，比如枸杞泡水，或者做菜的时候放入一些枸杞。

3、西红柿西红柿是一个很独特的食材，价格便宜，味道也好，因为是红色的，所以最适合用来不气血。

5、黄豆黄豆中含有的大豆异黄酮是可以调节身体中的雌性激素的，还可以降低胆固醇，是非常适合女性进补的食材。