蔬菜天然的美容佳品

1、菠菜。菠菜中含有各种各样的抗氧化剂，具有促进新陈代谢，延缓衰老的功效，常吃菠菜还可以预防各种与自由基有关的疾病。

3、花椰菜。花椰菜有助于提高维生素C和β-胡萝卜素以及谷胱甘肽等物质的活力。而且还有利生长发育。

5、卷心菜。卷心菜同皱诣愚继样拥有突出的抗氧化功能，但是需要注意的是烹调过程中不能过分加热，因为这样会破坏抗氧化作用，所以不用煮的太熟。

7、比化妆效果更好的就是这些几块钱一大把的蔬菜哦。