痛经怎么调理

1、注意保暖：不要穿短裙、低腰裤、露脐装；不要久坐冰凉的板凳；可用热水袋敷下腹部；不要在空调房里久待；久坐不动可以用外套或者小毯子护住膝盖和肩膀。

3、冲服糖水：除了多喝热水，红糖水对缓解痛经症状更有好处，山楂桂皮红糖水、姜枣红糖水、黑豆红花红糖汤、桂圆薏米红糖粥都可以很好的缓解疼痛症状。

5、认识误区：传统认为痛经都一样，忍忍就会过去，其实痛经也分为原发性和继发性两种，继发性由盆腔疾病引起的疼痛，是需要科学的治疗的。