护肤吃什么饮食好

1、护理皮肤有是用营养液来护理，有的是用饮食来调节。饮食上最好要吃肉食和米饭，这样皮肤就有光泽。

3、酸菜炖肉也是护肤很好的菜肴，用酸菜炖肉非常的烂熟，这样人们在吃的时候就很容易消化。

5、饮食护肤还有吃主食，主食有米饭，还要有黏米做的杂食，这样营养多样化，皮肤吸收的养分就多。