如何喝水才健康

1、但是，如何补充身体的水分，也是讲究科学与方法的，喝水要和理适当！我们都知道，正常情况下，我们每天要喝将近2500毫升的水才能使我们的身体保持平衡！

3、首先，喝水一定要卫生，不要喝生水，因为生水中含有许多病菌和寄生虫，喝生水容易得病！

5、不要过量饮水，饮水过程中速度不要过快，饮水过快容易给我们的心脏加重负担，出现心力衰竭现象！！