1、①尽量不吃甜食。在这里很多姑娘可能不知道，在夏季，吃甜食对我们身体是非常不好的，夏季阳光多出的季节，如果我们过多的吃甜食，又受到阳光的照射，我们食入富含糖分的甜食经过阳光的照射就会转化为焦糖，这很容易使我们的肤色变得暗黄。
3、③注意防止皮肤受到一次性的大量强烈日光的照射。人体的防御和恢复系统是有限的，更受不了日光的照射，一旦不注意防晒，我们要想恢复到原来的肌肤状态是一段漫长的时间了。
5、⑤多吃一些富含维A的蔬菜、水果。伴随爽爽又微微日光的夏季的到来，我们需要到室外活动的机会更加多了，此时我们可要注意多吃一些富含维A的蔬菜、水果，来提高我们人体对外界环境的抵御，使我们尽量少受紫外线的侵蚀。
