头晕头痛怎么办

1、一、避免吃辛辣和油腻过多的食物。在平时饮食中，要特别的注意不能吃太过于刺激并且辛辣过重的食物。大家都应该把饮食清淡，营养搭配放在首位，那么预防头晕头疼效果很显著。

3、三、保持良好的睡眠。涞虍颐吨睡眠好了，自然疾病不会缠身，更何况是头晕头痛呢？所以一般头晕头痛的人一般睡眠都不怎么好，所以在平时中要预防头疼就必须养成良好的睡眠习惯，这样才能更有效的防止头痛的产生。

5、五、喝水来减少头晕头痛。水的缺少会导致人体水分的流失，而不能补充就会让人处于一种脱水的状态，所以一天应当喝八杯水，每一杯水控制在两百毫升左右即可。