夏天将至，需要注意的养生要点

1、一、健脾除湿 湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。如橘皮茶，具有理气开胃、燥湿化痰的功效。

3、三、养气养心 夏天容易出汗，伤心阴，耗心阳，还容易伤气，导致气力不足。可采用养气补心的食品，如胡萝卜、菠菜、桂圆等，不宜多食温补、滋腻厚味之品

5、 夏日酷暑难耐，心情偶尔烦躁。但要注重自己的身体，最后祝各位看官清凉一夏。