1、饭后吃水果——水果中含有类黄阏髋晟拣铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。
3、饭后立刻做剧烈运动——剧烈运咿蛙匆盗动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。
5、饭后唱卡拉OK——吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引起胃肠不适等症状。
7、饭后抽烟——饭后胃肠蠕动增加，血液循环加快，吸收烟雾的能力最强，此时吸一支烟，烟中的有害物质比平时更容易进入血液。
