如何瘦上半身

1、脸部减肥，以喜欢的姿势坐好，呼气的同时颈部向前倾倒，吸气的同时向左绕颈部，肩部不要用力。

3、肩部减肥，双腿盘坐，双臂上举屈肘，左手扶住右肘部。呼吸呼气同时，用左手向左牵引右肘部，这个姿势保持10秒。吸气同时身体返回中央，反向亦然。

5、手臂减肥，双腿盘坐，双手合十，置于胸前。呼气同时双臂向两侧分开，向上伸展双臂，双臂交叉，双手合十，保持10秒，反向亦然。