冬季上火吃什么好

1、苦瓜苦瓜是非常好的清火的食物，不过苦瓜比较苦，一般人不喜欢吃，但是去火的效果真的不错，最好是凉拌，也可以炒着吃。

3、蔬菜水果蔬菜水果也是比较好的去火的食物，冬季多点蔬菜水果，一方面可以补充水分，另一方面也可以补充身体所需要的维生素，可谓是一举三得！

5、黄瓜黄瓜是很好的蔬菜，因为水分非常多，适合做面膜，也适合生吃，洗干净吃就可以了，如果家中有机器的话，直接喝黄瓜汁水也不错。

7、决明子泡水决明子是很好的应对上火的药材，但是你不能随意用，建议你问下医生，医生会告诉你怎么喝的，自己还是要多注意的。