爱哭怎么办怎样克制

1、找朋友倾诉心情不好或是想哭的时候，找一个尊重你会倾听你诉说的朋友，这样不仅心中的不忿会获得抒发，还能获得朋友的认同和肯定。

2、认真专注的在一件事情上有时候受到委屈很容易让乱七八糟的想法占据脑袋，会越想保米马藁越委屈，越想越想哭。这时不如做一些需要高度专注力的事情。等做完这些事情之后，就会发现原先很难过、很生气的事情好像都没有那么严重了，也可以更理智的去思考解决方式或是处理情绪。

3、多做运动运动也是发泄情绪的一种方式，想哭时可以出去操场上跑两圈，换一种发泄方式。