想变美的女孩看过来哦！

1、核桃：对于核桃，大家肯定都知道它有补脑的功效，小编在这里在告诉大家核桃的另一种功能缇吾怩舭——可以秀甲哦！因为核桃中含有丰富的生长素，能够使指甲兼顾不容易开裂同时核桃中还富含植物蛋白，能够促进指甲的生长。所以多吃核桃，也有助于指甲的秀韧哦！

3、柑橘、橙子、苹果等水果，富含有维生素C，能够减慢或阻断黑色素的合成，从而增白皮肤，能够使血液保持中性或者弱碱性，从而有助于健身和美容。