如何使体重增加

1、其实有些人嫌自己瘦，其实是他们吃的东西少而已，而且比较挑食，这样怎么能不瘦呢？这样的话就需要强迫自己吃不喜欢的食物，或者是吃自己喜欢的食物的量要大，才能增加体重。

3、首先就是大量的吃，因为你怎么吃都不会胖，所以放心地吃，只有多吃才会有能量去锻炼。

5、还有就是要心情愉快，如果天天都不开心，人就会渐瘦。