冬季打篮球注意事项

1、每周打球一到两次。由于冬天天气寒冷，打篮球的频次不宜过高，一般每周一次到两次就行了。

3、下午四点之后打球。下午四点之后，温度相对较高，人体的各项机能处于比较好的状态，最适宜运动。

5、事先需要运动热身。冬天人的身体相对比较僵硬，直接打球容易受伤。打球之前需要做热身，可以慢跑几圈来热身。

7、打球之后要及时洗澡。打球出汗后，要及时洗澡，不然出汗后会导致衣服上有汗渍，穿上后很不舒服。