怎么样才能不打呼噜

1、戒酒 ,尤其是睡前禁饮酒。

4、戒烟。吸烟不仅对身体不好，而且容易造成呼吸道感染，影响睡眠

6、保持鼻腔通畅。这样，就可能顺畅的呼吸了。