如何做颈头前引

1、首先准备一块毛巾放在颈骨后面，双手稍微用力。

3、30秒后还原，将毛巾放在脖子中间的部位，用手将毛巾向前拉动。

5、将毛巾放在颈后，左手拉右侧毛巾，右手拉左侧毛巾，将毛巾呈交叉状的方式放在额头。