1、买来西红柿和白豆腐
2、可以做成两道菜也可以一道菜
3、夏天吃西红柿健胃、消食积、生津止渴，最关键的是熟的西红柿有"番茄红素“有很好的防晒作用哦。
白豆腐就不说了美白功效真的棒
我个人喜欢踢足球，也是长跑运动员，只要经常吃这些菜，想要美白的运动员有福了，这是我晒不黑和美白的秘方哦
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