想要减肥的人应该注意什么

1、不吃零食。零食所含的脂肪往往比正餐更高，而且因为零食味道比较好，所以不知不觉就会吃多。

3、一定要吃早餐。长期不吃早餐的人不仅肠胃功能紊乱，消化系统也不好，最重要的是导致中午多吃很多食物，如此循环，持续性长胖。

5、不要熬夜。长期熬夜会打乱人体正常的消化系统，造成内分泌紊乱，从而引起肤色暗沉和肥胖。