怎样能够缓解疲劳

1、一定要多喝水，喝茶和咖啡更能缓解疲劳。

2、多做运动。瞌睡了可以出去走走，或者听听音乐。

3、一定要保证睡眠质量和睡眠时间。

4、疲劳时想想自己感兴趣的事情。