1、调照烧酱汁：2勺生抽、 1勺料酒、 一勺老抽，20克零卡糖、加点温水搅拌均匀备用
3、小火煎8分钟，翻面继续煎5分钟
5、大火煮至酱汁浓稠
7、用勺子压整齐
9、铺在藜麦饭上
11、没啥卡路里，还怪好吃哒
