家常爆炒腰花，爽口，营养

1、猪腰从中剖开，剔除白色部分。

3、青红辣椒切段块，洋葱切块，姜蒜切成米粒备用。

6、锅中倒入适量是油，油温八九成炸制腰花，半分钟左右就要捞出，控油备用。