哪几种食物可以帮助人体减肥。

1、瘦肉 很多人都在苦恼，为什么我喝口水都会长肉呢。。。瘦肉含有丰富的蛋白质，有助于帮助我们人体的新陈代谢。

3、全麦面包 全麦面包可以促进人体肠胃的新陈代谢，人体会使用更多的能量来消耗全麦，还可以预防中风。

5、辣椒 辣椒同样也可以提高人体的新陈代谢，每天吃饭的时候加入一小勺辣椒，还可以为人体提供铁、钙等矿物质。