怎样才可以拥有一个健康的身体

1、多阅读一些关于人体健康的书籍，了解人体结构和身体各器官的作用。人体就像一台机器从开始工作就要保养，不然就会经常出问题。

3、要保证每天充足的睡眠，充足的睡眠是可恢复疲劳的身体迎接第二天的学习和工作；即便生病了在治疗的同时充足的睡眠也可以帮助人体的健康恢复。

5、成年后要避免抽烟、喝酒、暴饮暴食、久坐、熬夜等一些恶习的养成，学习和工作时也坚决杜绝熬夜。劳逸结合适度运动。